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自己的,都不,空想,力量,不符合

提問: 思緒很亂無法入睡 問題補充: 每晚思緒萬千，總想著一件不可能實現的事情，有放不下的感覺，有時會在后半夜醒來，再無法入睡，中午人感覺很疲倦，很累很困但又無法小睡一會。也告誡不要去想無謂的事，可是無法控制。請各路高手指點迷津~~ 医师解答: 此答案由管理員代為選出不知道你思慮的是什么事情，只能是泛泛地介紹一些解決的方法。事情往往是，只有想不到，沒有做不到。即使是想到的，也要看符合不符合客觀情況，自己的力量是否能夠辦得到。如果符合客觀情況，自己的力量一時達不到，可以進一步地思考并逐步地實施在現階段可以做的事情，只有經過做，才能知道結果如何。如果不符合客觀情況，自己的力量又達不到，只能是空想。對待空想的問題，還是放棄為妙。無論是什么樣的問題，都不能影響自己的正常生活，都不能影響日間的正常活動。放松的最有效方式，就是該說出來的要說出來，該宣泄出來的要宣泄出來，不要一個人悶在心里。可以找之心朋友交談或交流。