睡前,不要太,也不,是在,好了

提問: 失眠了怎么捏? 問題補充: 現在失眠的人好多哦!請問有什么辦法不讓人失眠噢。。。 医师解答: 平常多做些運動!注意飲食,臨睡前不要太飽,也不要太餓!睡前半小時盡量不要玩過于入神是網絡游戲之類的,也不要看讓自己害怕的電影。這是本人的一些心得。不過好多事都因人而為。最好想想睡不著是在想些什么,因什么事,下次在睡前不做它就好了!
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