秋季,食物,也不,都有,也有
提問: 秋季干燥 問題補充: 秋季干燥就容易上火，怎么才能降火，或吃什么東西啊？ 医师解答: 進入秋季，由于秋季氣候比較干燥，加上不健康的生活習慣，人們很容易“上火”。 要避免“上火”，首先要保持科學的生活規律，按時作息、避免熬夜，定時定量進餐，不為趕時間放棄一頓，也不為一席佳肴而暴飲暴食；其次，多吃“清火”食物，新鮮綠葉蔬菜、黃瓜、橙子、綠茶都有良好的清火作用，而胡蘿卜對補充人體的維生素B，避免口唇干裂也有很好的療效；此外，可以口服各類清涼沖劑，如夏桑菊沖劑、金菊沖劑等對“清火”也很有效；最后，還要保持平和的心態，避免情緒受到刺激而“上火”。 在“上火”期間，不宜吃辛辣食物、喝酒、抽煙和熬夜，應注意保持口腔衛生，經常漱口，多喝水，并在醫生指導下服用“清火”藥物。如果“上火”癥狀比較明顯，一周以上還沒有好轉，需及時到醫院就診。
提問: 秋季干燥 問題補充: 秋季干燥就容易上火，怎么才能降火，或吃什么東西啊？ 医师解答: 進入秋季，由于秋季氣候比較干燥，加上不健康的生活習慣，人們很容易“上火”。 要避免“上火”，首先要保持科學的生活規律，按時作息、避免熬夜，定時定量進餐，不為趕時間放棄一頓，也不為一席佳肴而暴飲暴食；其次，多吃“清火”食物，新鮮綠葉蔬菜、黃瓜、橙子、綠茶都有良好的清火作用，而胡蘿卜對補充人體的維生素B，避免口唇干裂也有很好的療效；此外，可以口服各類清涼沖劑，如夏桑菊沖劑、金菊沖劑等對“清火”也很有效；最后，還要保持平和的心態，避免情緒受到刺激而“上火”。 在“上火”期間，不宜吃辛辣食物、喝酒、抽煙和熬夜，應注意保持口腔衛生，經常漱口，多喝水，并在醫生指導下服用“清火”藥物。如果“上火”癥狀比較明顯，一周以上還沒有好轉，需及時到醫院就診。
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