乳酸,酸痛,做完,分解,運動會有幫助
提問: 為什么感覺酸痛 問題補充: 為什么有些人運動后會感覺渾身酸痛,有些人不會?都是很久才去運動一次的。 医师解答: 酸痛是無氧運動時積聚的乳酸,肯定是你做完運動之后沒有好好放松。乳酸可以通過有氧運動分解掉,出去慢走幾圈,做點輕松的運動會有幫助的。
提問: 為什么感覺酸痛 問題補充: 為什么有些人運動后會感覺渾身酸痛,有些人不會?都是很久才去運動一次的。 医师解答: 酸痛是無氧運動時積聚的乳酸,肯定是你做完運動之后沒有好好放松。乳酸可以通過有氧運動分解掉,出去慢走幾圈,做點輕松的運動會有幫助的。
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